• HOMEOPATHY

    “by similars a disease arises and by administering similars people regain their health from sickness”
    Hippocrates (5th Century BC)
  • PHYTOTHERAPY

    “Nature is the healer of all disease”
    Hippocrates (5th Century BC)
    Phytotherapy originates in man’s first steps for treatment in the beginning of time.
    Read More
  • ACUPUNCTURE

    Acupuncture is an ancient medical system partly based on TAO philosophy as well as on long observation and practice.

Οστεοπόρωση
There are no translations available.

ΠΕΝΤΕ ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

ΠΡΟΛΗΨΗ – ΘΕΡΑΠΕΙΑ

1) Άσκηση : πεζοπορία, τρέξιμο, ποδήλατο κλπ.
2) 15 λεπτά καθημερινή έκθεση στον ήλιο
3) Αρκετός, ξεκούραστος ύπνος
4) ΟΧΙ   Καφέ, Κάπνισμα, Οινοπνευματώδη, Τηγανητά, Αρμυρά, Ραφιναρισμένα τρόφιμα (όπως άσπρο ψωμί, άσπρο ρύζι, άσπρα ζυμαρικά, ζάχαρη – γλυκά),
ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ   Ζωικές τροφές
ΠΟΛΛΑ Λαχανικά (ωμά ή βραστά), Φρούτα, Ωμοί Ξηροί Καρποί (όχι ψημένοι-αλατισμένοι και με μέτρο)
5) Συμπληρώματα με  Aσβέστιο,  Μαγνήσιο και  Βιταμίνη D

 
RocketTheme Joomla Templates