• HOMEOPATHY

    “by similars a disease arises and by administering similars people regain their health from sickness”
    Hippocrates (5th Century BC)
  • PHYTOTHERAPY

    “Nature is the healer of all disease”
    Hippocrates (5th Century BC)
    Phytotherapy originates in man’s first steps for treatment in the beginning of time.
    Read More
  • ACUPUNCTURE

    Acupuncture is an ancient medical system partly based on TAO philosophy as well as on long observation and practice.

Καταλληλες τροφές απορροφήσιμου σιδήρου
There are no translations available.



ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΙΜΟΥ ΣΙΔΗΡΟΥ

είναι :
α) ΛΑΧΑΝΙΚΑ ελαφρώς ΒΡΑΣΜΕΝΑ,  όχι ΩΜΑ.
(να αποφεύγεται το Μπλέντερ, μειώνει τη διαθεσιμότητα σε σίδηρο)
ΛΑΧΑΝΟ, ΜΠΡΟΚΟΛΟ, ΣΠΑΝΑΚΙ (και το ωμό), ΟΛΑ τα ΠΡΑΣΙΝΑ λαχανικά
β) ΟΛΑ ΤΑ ΟΣΠΡΙΑ (ιδιαίτερα φακές + φασόλια)
γ) Από Φρούτα τα ΑΚΤΙΝΙΔΙΑ (τον περισσότερο) και τα ΣΤΑΦΥΛΙΑ,
δ)  ΩΜΟΙ  ΞΗΡΟΙ  ΚΑΡΠΟΙ,  ΣΤΑΦΙΔΕΣ, ΞΗΡΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ
 
RocketTheme Joomla Templates